劉怡里表示，近年來不斷有各種動物實驗強調「吃太飽」會對身體造成負擔，而「七分飽」則能提高身體代謝力，延緩身體老化。
包括中國利用老鼠的實驗顯示，控制熱量攝取能促進腸道益菌（如乳酸菌）的生長，壞菌也有效降低，控制熱量組的老鼠壽命較不節食的老鼠延長了50％。發表在《Science》期刊上的猴子實驗，經過長達20年觀察發現，只吃七分飽的猴子看起來比每天吃過飽的猴子年輕許多，皮膚較平滑、毛髮旺盛、有精神；而且30年後七分飽的猴子有約37％的存活率，但吃飽飽的猴子竟然只有17％存活率，證明餐餐只吃七分飽的猴子較長壽健康。
新頭殼newtalk2014.01.15 鄭凱榕/綜合報導
由中央研究院生物醫學研究所和國內44家精神醫療機構的精神科醫師所組成的研究團隊，日前首度發現能夠在華人第1型躁鬱症病人準確預測鋰鹽藥效的基因。此創新研究成果未來將有助於研發能準確預測鋰鹽藥效的篩檢套組，以及新藥的設計與開發。這項成果2014年1月9日發表在國際排名第1的醫學期刊《新英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine)。
一心一意祈禱上師、憶念上師，就能在相續中生起證悟空性的智慧，就能開悟、成就。也就是說不用修其他法，不用靠其他的生起次第和圓滿次第等修法，僅修上師瑜伽就可以了。
也許有人會有疑惑︰“只修上師瑜伽，就不用學修前面那些加行了嗎？”不是。出離心、菩提心、消業積福是基礎。沒有這些基礎，不可能對上師生起無比的、具足的信心。
《普賢行願品》匯集諸佛菩薩的一切行願，因此至為殊勝。本書的科判是依據札巴堅參尊者所著的《普賢行願品辭釋．自諸善說中摘錄》，並盡量以淺顯易懂的方式來闡釋，希望能有所幫助。持誦《普賢行願品》的功德利益如前所說的一般，功德不可思議，最簡略地來說，此生能夠長壽、健康、快樂等等，來世往生西方極樂世界，進而成佛。這些內容出自佛經，佛經是真諦語、無有虛假，一個凡夫僧人所說的話我們可以懷疑，但是不能懷疑佛陀的話。希望每個人都能好好實修《普賢行願品》，至少文字上的意涵要清楚明白，一定要下工夫。
這次講課我盡量解釋文字中所含藏的意義，這樣理解上不會含糊，容易明白這部經的重點，如過去的傳統一般作解釋。其實我自己也無法完全深入這部經的廣大深義，所以要求你們完全了解這部經也是不夠實際，但是我藉由過去祖師大德對此經的詮釋與諸位一起學習，首先希望能從字面上的意思來理解，接著就能漸漸地體會、深入普賢願海。我們努力研讀《普賢行願品》，至少要知道自己在念什麼以及念的時候該如何發願，如念誦略頂禮與廣頂禮時應如是觀想，念懺悔的偈頌時心裡也要如是懺悔，念請佛住世時心裡也要如是祈請，這樣念誦才有意義，心裡也會安適，這是重點，如果無法做到，就反覆仔細閱讀《普賢行願品》的解釋。
嗡 頂禮勝身文殊童子尊；頂禮語之自在妙音尊；頂禮遍知智慧勇士尊；頂禮諸佛智慧金剛尊；頂禮手持智慧寶劍尊。
